Die Selbstregulation geschieht weitestgehend unbewusst. Durch unser Bewusstsein haben wir die Möglichkeit, unsere gesunde Selbstregulation zu fördern oder auch zu hemmen. Beim Anregen der Gesundheit geht es dabei weniger um konkrete Empfehlungen, sondern viel mehr um ein Entdecken Ihres ganz persönlichen stimmigen Weges.
Sie schulen in diesem Training  Ihre Selbstwahrnehmung und lernen Wege zu einer gesundheitsanregenden „Salutogenen“ Kommunikation.

Jede Einheit beinhaltet ein Kurzreferat zum Thema „Salutogenese – wie entsteht Gesundheit“, eine Körperübung, eine Achtsamkeitsmeditation und eine Dialogübung mit anschliessendem Gruppengespräch.

Das vielseitige Training wurde von dem Arzt und Psychotherapeuten Theodor Dierk Petzold entwickelt und gilt als Prävention im Bereich Stressmanagement.
Es wirkt fördernd auf Gesundheit, Entwicklung, Kreativität und Beziehung.